很多家长在给孩子购买食品时，会青睐冠以“儿童食品”字样的产品。例如儿童牛奶、儿童饮料、儿童饼干等，认为这些“儿童食品”更符合孩子的身体发育情况，这是真的吗？

“儿童食品”的真相

目前，我国还没有“儿童食品”的概念和相关食品标准，仅有针对0—36个月婴幼儿的配方食品、辅食的食品安全标准。而对于3周岁以上的儿童，我国还没有出台相关食品标准。即使标注“儿童”字样或印有儿童头像（卡通）的食品，也并没有根据儿童生长发育的需要等进行产品的设计和生产。

“儿童食品”不一定适合儿童，食品包装上是否为“儿童专用”并不重要，重要的是如何挑选适合儿童食用的食品。

如何正确选择儿童食品

一、学会看配料表才不会被套路

配料表的各种原料是按照由多到少的顺序依次列出，配料越排在前，含量越多，配料表越短越好。

二、天然成分越多越好

最好的营养素来源是多种天然的食物，在给儿童选择包装食品时，应避免选择食品添加剂特别多的。如果配料表中排名靠前的是色素、甜味剂等各种添加剂，别犹豫，立刻拉黑。

三、少糖、少盐

重口味会加重儿童的肾脏负担，选购时盯紧配料表中“蔗糖、白砂糖、麦芽糖、浓缩果汁、葡萄糖”等字样，如果配料表前三位有这些，多半是高糖零食，要少给宝宝吃，或最好不吃。

四、少选膨化食品

膨化食品富含糖、盐、味精及香味素，而蛋白质、纤维素、矿物质含量低。这类食物没有营养作用，经常使用还可能引起肥胖症或高血压。

五、警惕反式脂肪酸

脂肪摄入过多，容易导致儿童肥胖，然而反式脂肪也需警惕！认不出反式脂肪不要紧，看这些代名词：植物奶油、植物黄油、人造奶油、人造黄油、起酥油、植脂末、植物奶精、代可可脂、氢化植物油......零食包装上有这些字眼，建议还是少选为好！

六、不要轻易选择补品

各种营养滋补品如含有人参、阿胶、冬虫夏草、花粉等，可能会导致儿童食欲下降、性早熟。如果身体比较弱，应该咨询医生，辩证使用补品。